گودی کمر و روش های درمان آن بدانید ستون فقرات یکی از مهم ترین قسمت های اسکلت بدن به حساب می آید. به طوری که بخش عمده ای از تعادل و استحکام بدن به این مهره های به هم پیوسته مربوط می شود. ستون فقرات به طور طبیعی انحناهایی دارد که وجود آن ها برای حفظ تعادل بدن الزامی است. گاهی به دلایل مختلف ممکن است در ناحیه پایین کمر، انحنایی بیش از حد استاندارد شکل بگیرد؛ این حالت را اصطلاحا گودی کمر یا هایپرلوردوز (Hyperlordosis) می نامند. البته در اصطلاح لاتین ممکن است با عنوان های swayback و یا saddleback نیز شناخته شود. در این مقاله قصد داریم تا درباره هایپرلوردوز و اصلاح گودی کمر با فیزیوتراپی توضیحاتی را ارائه دهیم.
ادامه در مقاله ...
ماساژ کمر
ماساژ کمر گرفتگی و درد کمر را تسکین می دهد؟
این روزها، شیوه زندگی و فعالیت های روزانه افراد به گونه ای است که دردهای مفصلی و درد ستون فقرات به یک معضل رایج تبدیل شده است. مواردی چون عدم تحرک کافی و بلند کردن اجسام به شیوه ای نامناسب از جمله دلایل گرفتگی و درد کمر محسوب می شوند. برای درمان گرفتگی و درد کمر در حالت های نه چندان حاد، می توان از برخی درمان های خانگی نظیر کمپرس سرد یا گرم و مسکن های بدون نیاز به نسخه پزشک استفاده نمود. با این حال، مناسب ترین روش برای رفع گرفتگی عضلات پشت، ماساژ کمر توسط یک فرد ماهر و باتجربه است.
ادامه در مقاله ...
فیزیوتراپی چیست فیزیوتراپی به بازگرداندن حرکت و عملکرد هنگامی که فردی تحت آسیب، بیماری یا ناتوانی قرار میگیرد، کمک میکند. در فیزیوتراپی، متخصصان آموزش دیده، عملکرد بدنی غیرطبیعی مربوط به مثلاً آسیب، ناتوان، بیماری یا شرایط را ارزیابی و درمان میکنند. درواقع فیزیوتراپیست، یک پزشک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز است که در تشخیص ناهنجاریهای جسمی، بازیابی عملکرد و تحرک بدنی، حفظ عملکرد بدنی و ارتقاء فعالیت بدنی و عملکرد مناسب تجربه دارد.
ادامه در مقاله ...
درد بازوی چپ
در این مقاله، علل احتمالی درد دست چپ را توضیح میدهیم. برای هر یک از این علل، علائم دیگری را توصیف میکنیم که میتواند به فرد در شناسایی مشکل زمینهای کمک کند.
درد در ناحیه بازوی چپ میتواند به دلیل بسیاری از شرایط باشد، ناهنجاریهای پوست، بافت نرم، اعصاب، استخوانها، مفاصل بازو، همگی میتوانند باعث درد شوند. برای تعیین اینکه آیا درد بازوی چپ شما مربوط به قلب است یا خیر، عوامل متعددی را باید در نظر گرفت
ادامه در مقاله ...
مه مغزی ناشی از کووید-19 چیست؟ #
مه_مغزی یک تشخیص پزشکی نیست، در عوض، این یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف احساس کند بودن یا فاصله گرفتن از نظر ذهنی، استفاده میشود. اغلب مردم گاهی دچار مه مغزی میشوند. شما احتمالاً بعد از یک شب خواب ضعیف یا زمانی که تحت استرس زیادی بودهاید، دچار کسالت روحی شدهاید. اما برخی از افرادی که مبتلا به کووید -19 بودهاند، مه مغزی را گزارش میکنند که هفتهها یا حتی ماهها بعد از علائم دیگر آنها مانند سرفه، خستگی یا تب از بین میرود. علائم مه مغزی میتواند شامل موارد زیر باشد:
وارد اتاق میشوید و فراموش میکنید که چرا آنجا هستید.
مشکل در فکر کردن برای به کارگیری کلمات مناسب
مشکل در به خاطر سپردن مطالبی که به تازگی خواندهاید.
برای تکمیل کارها زمان بیشتری لازم است.
فراموش کردن دستورالعملها یا مراحل هنگام پخت و پز
روشن نگه داشتن چراغها یا لوازم خانگی
فراموش کردن کاری که بعد از حواس پرتی انجام میدادید.
ادامه در مقاله ...
علت و درمان کمر درد در کودکان و نوجوانان
#کمردرد_در_کودکان و #نوجوانان نسبتاً شایع است. بر اساس مطالعهای، نشان داده شده است که تقریبا 34 درصد از کودکان در سال گذشته احساس کمردرد کردهاند و تقریبا 9 درصد از آنها با کمردرد شدید مواجه شدهاند. در سن 15 سالگی، 20 تا 70 درصد از کودکان در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد میشوند. احتمال بروز کمردرد با افزایش سن افزایش مییابد که این در دختران شایعتر است.
ادامه در مقاله ...
#نوروفیزیوتراپی و تاثیر آن بر #درمان اختلالات #عصبی
فیزیوتراپی اغلب برای کمک به بهبود عملکرد حرکتی و حرکت مفاصل، ماهیچهها و تاندونها در افرادی که از معلولیت، بیماری یا آسیب رنج میبرند، استفاده میشود. با فعال نگه داشتن ماهیچهها و انعطافپذیری مفاصل، از هدر رفتن و زوال عملکرد آنها جلوگیری میکند و همچنین توانبخشی را ارتقا میبخشد. نوروفیزیوتراپی یک شاخه تخصصی از فیزیوتراپی است که به منظور بهبود عملکرد بیمارانی که دچار اختلالات جسمی ناشی از شرایط عصبی هستند، اختصاص داده شده است.
ادامه در مقاله ...
چه عواملی باعث زانو درد میشوند؟ فعال بودن، یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای مفاصل و بقیه بدن انجام دهید؛ اما صدماتی ممکن است
رخ دهد و اغلب زانوها را درگیر میکند. برخی از رایجترین مشکلات زانو، رگ به رگ شدن، پارگی مینیسک
و یا التهاب تاندون است.اگر از ناحیه زانو قدیمی آسیب دیدهاید که به درستی درمان نشده است، ممکن است
گاهی اوقات دچار درد شود یا دائماً صدمه ببیند. چندین مورد دیگر نیز میتوانند باعث #زانو_دردشوند،
[لینک ضمیمه]
