یافتن پست: #تقویت_زانو

مهدی صدیقی
مهدی صدیقی
زانوها، بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن شما هستند و اکثر مردم تقریباً در طول روز از آن‌ها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پرش و خم شدن استفاده می‌کنند. آن‌ها 80٪ وزن بدن

شما را در حالت ایستاده و 150٪ یا بیشتر را هنگام راه رفتن، تحمل می‌کنند. سن، آسیب و حرکات مکرر،ممکن است به زانو آسیب برساند و منجر به آرتروز، یکی از شایع‌ترین انواع آرتریت

زانو شود. در استئوآرتریت، غضروف-یک پوشش صاف و لغزنده که به انتهای استخوان‌های شما کمک می‌کند تا روی یکدیگر سرازیر شوند-به آرامی از بین می‌رود.
چگونه زانوهای خود را سالم نگه داریم؟.jpg

تفکیک

جستجو برای
نوع پست
توسط در گروه تاریخ