صب بخیر؟!!
الان؟؟؟
ینی این موقع شب بیاد بت بگه صببخیر داتام؟

مادر بزرگ در حالی که با دهان بی دندان ،
آب نبات قیچی را می مکید ادامه داد :
آره مادر ، ُنه ساله بودم که شوهرم دادند ،
از مکتب که اومدم ، دیدم خونه مون شلوغه
مامانِ خدابیامرزم همون تو هشتی دوتا وشگون ریز ،
از لپ هام گرفت تا گل بندازه
تا اومدم گریه کنم گفت :هیس ، خواستگار آمده
خواستگار،حاج احمد آقا ،خدا بیامرز چهل و دو سالش بود ومن ُنه سالم
گفتم :من از این آقا می ترسم ،دو سال از بابام بزرگتره
گفتند :هیس ،شکون نداره عروس زیاد حرف بزنه و تو کار نه بیاره
‌جونم واست بگه ،اون زمون ها که مثل الان عروسک نبود
بازی ما یه قل دو قل بود و پسرهام الک دو لک وهفت سنگ
سنگ های یه قل دو قل که از نونوایی حاج ابراهیم آورده بودم را ریختند تو باغچه وگفتند :
تو دیگه داری شوهر می کنی ،زشته این بازی ها
گفتم : آخه... گفتند:هیس آدم رو حرف بزرگترش حرف نمی زنه
بعد از عقد ، حاجی خدا بیامرز ، به شوخی منو بغل کرد و نشوند رو طاقچه ،
همه خندیدند ولی من ، ننه خجالت کشیدم
به مادرم می گفتم :مامان من اینو دوست ندارم،
- دوست داشتن چیه ؟ عادت میکنی
بعد هم مامانت بدنیا اومد
با خاله هات و دایی خدابیامرزت ،
بیست و خورده ایم بود که حاجی مرد
یعنی میدونی مادر ،تا اومدم عاشقش بشم ، افتاد و مرد
نه شاه عبدالعظیم با هم رفتیم و نه یه خراسون ،
یعنی اون می رفت ، می گفتم : اقا منو نمی بری؟
می گفت هیس ، قباحت داره زن هی بره بیرون
می دونی ننه ،عین یه غنچه بودم که گل نشده،
گذاشتنش لای کتاب روزگار و خشکوندنش
مادر بزرگ ، اشکش را با گوشه چارقدش پاک کرد و گفت:
اونقده دلم می خواست یه دمپختک را لب رودخونه بخوریم ، نشد
دلم پر می کشید که حاجی بگه دوست دارم ، ولی نگفت
‌دلم لک زده بود واسه یک یه قل دو قل و نون بیار کباب ببر
ولی دست های حاجی قد همه هیکل من بود،
اگه میزد حکما باید دو روز می خوابیدم
یکبار گفتم ،آقا میشه فرش بندازیم رو پشت بوم شام بخوریم ؟
گفت : هیس ، دیگه چی با این عهد و عیال ، همینمون مونده که انگشت نما شم
مادر بزرگ به یه جایی اون دور دورا خیره شد و گفت:
می دونی ننه ، بچه گی نکردم ،جوونی هم نکردم
یهو پیر شدم ، پیر
پاشو دراز کرد و گفت : آخ ننه ، پاهام خشک شده ، هر چی بود که تموم شد
چقدر دوست داشتم کسی حرفمو گوش بده و نگه هیس... گفتم مادر جون حالا بشکن بزن ،بزار خالی شی
گفت : حالا دیگه مادر ، حالا که دستام دیگه جون ندارن ؟
انگشتای خشک شده اش رو بهم فشار داد ولی دیگه صدایی نداشتند
خنده تلخی کرد و گفت : آره مادر جون ،
اینقدر به همه هیس نگید
بزار حرف بزنن
بزار زندگی کنن
آره مادر هیس نگو ، باشه؟

.

در این عصر زیبـاے پاییزے

گل را برای زندگیتان و

کوتاهےعمرش‌را براےغمهایتان

آرزومندم, لبتون غنچه لبخند

دلتون شاد,روز و روزگارتون بر

وفق مراد,

عصرتون

زیبا و به طراوت گلهاے پاییزی

بهتر است این گونه افراد، پیش

از آن که با ویروس کرونای دلتا مواجه شوند، با انجام حرکات فیزیوتراپی تنفسی، ریه و دستگاه تنفسی خود را تقویت کنند. این کار باعث می شود تا در صورت ابتلا، احتمال بروز حملات آسم و سندرم پریشانی حاد تنفسی کاهش پیدا کند.
نقش تمرینات تنفسی بعد از ابتلا به بیماری کرونای دلتا

در واقع، تمرینات فیزیوتراپی بعد از بهبود بیماری، باعث می شوند تا ریه ها پاکسازی شده و مایعات و مخاط اضافی درون آن ها دفع گردد؛ به این ترتیب، اکسیژن به خوبی تا عمق ریه ها نفوذ خواهد کرد. این گونه تمرینات برای همه افرادی که در دوران نقاهت بیماری کرونای دلتا قرار دارند، بسیار مفید است؛ خواه بیماری تنفسی زمینه ای داشته باشند یا خیر.

از طرفی، فیزیوتراپی تنفسی کمک می کند تا دیافراگم به عنوان اصلی ترین عضله تنفسی که در زیر ریه ها قرار گرفته است، تقویت شده و فرد سریع تر به حالت عادی خود برسد. به علاوه، پاکسازی ریه از مواد زاید، کمک می کند تا ریه ظرفیت دریافت اکسیژن بیشتری پیدا کرده و فرایند اکسیژن رسانی به بدن به بهترین شکل ممکن انجام گیرد.

اکسیژن رسانی صحیح به ارگان های بدن و مغز، باعث نشاط و کاهش استرس در فرد خواهد شد. بنابراین، در صورتی که تمرینات تنفسی فیزیوتراپی به شکلی صحیح و اصولی انجام شوند، علاوه بر سلامت جسم، تقویت روحیه را نیز تضمین خواهد کرد.
انجام تمرینات ت
نفسی تا چه حد از ابتلا به ویروس کرونای دلتا جلوگیری می کنند؟

باید گفت هیچ! بدون شک اینکه که شما به دنبال تقویت ریه ها و سیستم ایمنی بدن خود باشید، جلوی ابتلا به این بیماری را نخواهد گرفت. چون تنها راه جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونای دلتا، استفاده از ماسک، ضدعفونی کردن دست ها به طور مرتب و رعایت فاصله اجتماعی است. اما افراد می توانند با انجام تمرینات فیزیوتراپی مناسب، عوارض ناشی از بیماری را کاهش داده و تا حد زیادی از نیاز به بستری شدن جلوگیری نمایند.

عالی بود

اسمش آماریلیس قرمز

بوسش کو ؟

فال حافظ روزانه
شنبه 5 تیر 1400
فال حافظ امروز متولدین‌ #مهر :

به مژگان سیه کردی هزاران رخنه در دینم
بیا کز چشم بیمارت هزاران درد برچینم

الا ای همنشین دل که یارانت برفت از یاد
مرا روزی مباد آن دم که بی یاد تو بنشینم

????تعبیر:
شما با کسی همنشین شده اید که گفتار او اثر زیادی درشما بخشیده است و حتی باعث شده که مسیر زندگی تان را تغییر دهید و هدف پیشنهادی او را دنبال کنید ،به فعالیت خود ادامه دهید که موفق خواهید شد.

⚛️فال حافظ امروز متولدین #آبان :

سحر بلبل حکایت با صبا کرد
که عشق روی گل با ما چه ها کرد

از آن رنگ رخم خون در دل افتاد
و از آن گلشن به خارم مبتلا کرد

????تعبیر:
خود کرده را تدبیر نیست. همت کن از دوست کمک بخواه. ریا و حیله را کنار بگذار و راه راست را پیش بگیر آن وقت می بینی که چطور خداوند به راحتی بلایا را برطرف می کند. تو هم به خودت بیا با خدا عهد و پیمان ببند تا به فر دولت برسی.

⚛️فال حافظ امروز متولدین #آذر :

تاب بنفشه می دهد طره مشک سای تو
پرده غنچه می درد خنده دلگشای تو

ای گل خوش نسیم من بلبل خویش را مسوز
کز سر صدق می کند شب همه شب دعای تو

????تعبیر:
کم محلی و بی اعتنایی دیگر کافی است چون خودتان هم ناراحت می شوید. حالا وقت دعا و طلب دولت کردن است. وقت تلاش برای رسیدن به مقصد است. وقت آن است که با دیگران هم نفس شده و بهم کمک کینید تا زودتر به حاجتتان برسید.

⚛️فال حافظ امروز متولدین #دی :

دل من در هوای روی فرخ
بود آشفته همچون موی فرخ

دوتا شد قامتم همچون کمانی
ز غم پیوسته چون ابروی فرخ

????تعبیر:
آنقدر در حال و هوای یار به وصال فکر کرده ای که زندگی را فراموش کرده و تمام سختی ها را به جان خریده ای. دل دیده ات را با گریه به تاراج داده دیگر اشکی باقی نمانده است. هر چه مقدر و قسمت باشد همان می شود. امیدت را هیچ وقت از دست نده چون خداوند ارحم و الراحمین است.

⚛️فال حافظ امروز متولدین #بهمن :

روشن از پرتو رویت نظری نیست که نیست
منت خاک درت بر بصری نیست که نیست

ناظر روی تو صاحب نظرانند آری
سر گیسوی تو در هیچ سری نیست که نیست

????تعبیر:
سر تو بر هیچ کس پوشیده نیست. موانع زیاد وسختی پیش پایت هست که برای رسیدن به معشوق به راحتی از تمام آنها می‌گذری. از خستگی شکایت نکن. مرد باش. اگر ضعیف باشی در اول راه جا مانده و اثری از عشق و معشوق نمی‌یابی.

⚛️فال حافظ امروز متولدین #اسفند :

چه مستیست ندانم که رو به ما آورد
که بود ساقی و این باده از کجا آورد

رسیدن گل و نسرین به خیر و خوبی باد
بنفشه شاد و کش آمد سمن صفا آورد

????تعبیر:
همه چیز به خیر و خوبی تمام می‌شود. عجله نکن گره از کار بسته‌ی تو باز می‌شود. منتظر شنیدن یک خبر خوش باش و اگر وعده ای داده ای یا نذری کرده ای بجا آور.