مدتی هست که حیرانم و تدبیری نیست
عاشق بی سر و سامانم و تدبیری نیست
عاشق بی سر و سامانم و تدبیری نیست
توپ درمانی و یا توپ ورزشی یک گزینه درمانی ورزشی برای مبتلایان به کمردرد است و به منظور کمک به جلوگیری یا به حداقل رساندن دوره‌های بعدی کمردرد به عنوان بخشی از یک برنامه توانبخشی طراحی شده است. توپ ورزشی در توانبخشی کمر موثر است، زیرا ماهیچه‌های اصلی بدن را تقویت و توسعه می‌دهد که به تثبیت ستون فقرات کمک می‌کند. با استفاده از توپ تمرینی، که توپ سوئیسی یا توپ فیزیو نیز نامیده می شود، عنصری از بی‌ثباتی به تمرین وارد می‌شود که معمولاً در تمرین روی زمین انجام نمی‌شود.
بدن به طور طبیعی و خودکار به این بی‌ثباتی پاسخ می‌دهد تا تعادل خود را روی توپ تمرین حفظ کند. با گذشت زمان، عضلات مورد استفاده برای حفظ تعادل روی توپ تمرین قوی‌تر می‌شوند. در اصل، افراد بدون آنکه بدانند در عضلات پشت و عضلات شکم آنها، قدرت ایجاد می‌کنند.
سلام دوستان عزیزم
اوخیش از یه عمل سنگین نجات پیدا
محشری زیر کمان خم ابروت بپاست
نازنینم! بخدا چشمک تو عین بلاست
کیمیا خلق شده در لب انگوری تو
ذره‌ای از اثر بوسه‌‌ی تو آب بقاست
باز با چشمِ تو باید به اجابت برسم
زیر انبوهِ نگاهِ تو لبم غرقِ دعاست
غزل آویخته بر موی بلندت، قلمم
شاعری ساخته پرداخته‌ی زلف شماست
من همینم؛ بگذارید به بیراهه روم
راه من مدتی از مذهب این شیخ، جداست
عاکف آورده غزل، باز پر از شور و شرر
بس که معشوقه‌ی او باز پر از ناز و اداس. 
۴۵ درجه چه خبره مگه خدا دشمنی داره با ما 
چرا پستاتو نمیبینم؟ 
