یافتن پست: #کمردرد

مهدی صدیقی
مهدی صدیقی
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن، تراکم استخوان کم است. ساختار بافتی استخوان خراب می‌شود و در نتیجه خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان به خودی خود باعث ایجاد درد یا علائم واضح نمی‌شود. عوارض ناشی از این بیماری، از جمله شکستگی مهره‌ها، ممکن است منجر به کمردرد و محدودیت حرکتی شود. برای تشخیص زود هنگام پوکی استخوان و همچنین شناسایی افراد در معرض خطر شکستگی ناشی از این بیماری،روش‌های مختلفی وجود دارد.

ادامه در مقاله ...


پوکی استخوان.jpg
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی
علت و درمان کمر درد در کودکان و نوجوانان


و نسبتاً شایع است. بر اساس مطالعه‌ای، نشان داده شده است که تقریبا 34 درصد از کودکان در سال گذشته احساس کمردرد کرده‌اند و تقریبا 9 درصد از آن‌ها با کمردرد شدید مواجه شده‌اند. در سن 15 سالگی، 20 تا 70 درصد از کودکان در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند. احتمال بروز کمردرد با افزایش سن افزایش می‌یابد که این در دختران شایع‌تر است.
ادامه در مقاله ...


علل کمر درد کودکان.jpg
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی

و یا توپ ورزشی یک گزینه درمانی ورزشی برای مبتلایان به کمردرد است و به منظور کمک به جلوگیری

یا به حداقل رساندن دوره‌های بعدی کمردرد به عنوان بخشی از یک برنامه توانبخشی طراحی شده است.

توپ ورزشی در توانبخشی کمر موثر است، زیرا ماهیچه‌های اصلی بدن را تقویت و توسعه می‌دهد

که به تثبیت ستون فقرات کمک می‌کند. با استفاده از توپ تمرینی، که توپ سوئیسی یا توپ فیزیو نیز نامیده می شود،

عنصری از بی‌ثباتی به تمرین وارد می‌شود که معمولاً در تمرین روی زمین انجام نمی‌شود.

بدن به طور طبیعی و خودکار به این بی‌ثباتی پاسخ می‌دهد تا تعادل خود را روی توپ تمرین حفظ کند.

با گذشت زمان، عضلات مورد استفاده برای حفظ تعادل روی توپ تمرین قوی‌تر می‌شوند.

در اصل، افراد بدون آنکه بدانند در عضلات پشت و عضلات شکم آن‌ها، قدرت ایجاد می‌کنند.


[لینک ضمیمه]

مزایای استفاده از توپ ورزشی.png
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی

هنوز کاملاً درک نشده است که طب سوزنی چگونه کار می‌کند. اما چند روش وجود دارد که تصور می‌شود طب سوزنی برای کمردرد مفید است:

سیستم عصبی را تحریک می‌کند. نقاط تحریک شده توسط طب سوزنی، می‌توانند مواد شیمیایی را از نخاع، ماهیچه‌ها و مغز آزاد کنند.

برخی از این‌ها می‌توانند به طور طبیعی تسکین دهنده درد باشند.

طب سوزنی ممکن است مواد شیمیایی مسکن را آزاد کند. این‌ها به طور طبیعی در بدن رخ می‌دهند و خواص مشابهی با مسکن‌ها دارند.

(هیدروکودون یا مورفین نمونه‌هایی از این مسکن‌ها هستند.)

انتقال دهنده‌های عصبی را آزاد می‌کند. این هورمون‌ها، پیام‌هایی را ارسال می‌کنند که مکانیسم‌های مربوط به سیستم‌های عصبی مختلف را تنظیم می‌کند.

ممکن است نواحی از بدن را تحریک کند که درد را تسکین می‌کند.

باعث ایجاد تکانه‌های الکترومغناطیسی در بدن می‌شود. این تکانه‌ها می‌توانند به سرعت بدن در کنترل درد، از جمله ترشح اندورفین کمک کنند.

صرف نظر از نحوه عملکرد آن، آزمایشات روی طب سوزنی برای درمان کمردرد نتایج بسیار خوبی را نشان می‌دهد و عوارض جانبی آن بسیار کم است.

برخی از تحقیقات که در سال 2012 که انجام شد، شامل بررسی تقریبا 20000 نفر مبتلا به درد مزمن بود. کسانی که طب سوزنی واقعی دریافت کردند،

50 درصد بهبود در مشکلات مزمن خود را تجربه کردند.


[لینک ضمیمه]
1.png
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی

تقریباً از هر 10 نفر 8 نفر در طول زندگی دچار کمردرد می‌شوند. کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی آن هستند.

خبر خوب این است که کمردرد مزمن یکی از شرایطی است که تحقیقات نشان می‌دهد طب سوزنی می‌تواند ابزاری موثر برای درمان باشد.

دستورالعمل‌های انجمن درد آمریکا و کالج پزشکان آمریکا می‌گویند پزشکان باید طب سوزنی را به عنوان یک درمان جایگزین

برای بیماران مبتلا به مزمن در نظر بگیرند که با درمان معمولی تسکین نمی‌یابد.

منبع:[لینک ضمیمه]

طب-سوزنی.jpg
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی
توپ درمانی و مزایای آن

توپ درمانی و یا توپ ورزشی یک گزینه درمانی ورزشی برای مبتلایان به کمردرد است و به منظور کمک به جلوگیری یا به حداقل رساندن دوره‌های بعدی کمردرد به عنوان بخشی از یک برنامه توانبخشی طراحی شده است. توپ ورزشی در توانبخشی کمر موثر است، زیرا ماهیچه‌های اصلی بدن را تقویت و توسعه می‌دهد که به تثبیت ستون فقرات کمک می‌کند. با استفاده از توپ تمرینی، که توپ سوئیسی یا توپ فیزیو نیز نامیده می شود، عنصری از بی‌ثباتی به تمرین وارد می‌شود که معمولاً در تمرین روی زمین انجام نمی‌شود.

بدن به طور طبیعی و خودکار به این بی‌ثباتی پاسخ می‌دهد تا تعادل خود را روی توپ تمرین حفظ کند. با گذشت زمان، عضلات مورد استفاده برای حفظ تعادل روی توپ تمرین قوی‌تر می‌شوند. در اصل، افراد بدون آنکه بدانند در عضلات پشت و عضلات شکم آن‌ها، قدرت ایجاد می‌کنند.

[لینک ضمیمه]

مزایای استفاده از توپ ورزشی.png
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی


اکثر زنان باردار را در دوران بارداری تجربه می‌کنند که معمولاً این درد در نیمه دوم بارداری شروع می‌شود. کمردرد بارداری معمولاً در ناحیه تحتانی کمر اتفاق می‌افتد و در برخی از مواقع یا به باسن، ران و پاها سرایت می‌کند و باعث ایجاد علائم سیاتیک می‌شود. درد ممکن است ثابت باشد، با فعالیت بدتر شود، خواب را مختل کند و یا عملکرد آن را کاهش دهد.

در حالی که علائم معمولاً خود به خود پس از برطرف می‌شوند، برخی از شرایط ممکن است به عنوان اختلالات مزمن باقی بمانند. زنانی که از قبل مشکلات کمری داشتند، معمولاً بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد ناشی از بارداری هستند. در دوران بارداری، تغییرات طبیعی آناتومیک و وضعیتی باعث ایجاد مشکلات مکانیکی در سیستم اسکلتی عضلانی، به ویژه در قسمت تحتانی بدن می شود. کمردرد و ناراحتی لگن معمولاً بین ماه پنجم و هفتم بارداری شروع می‌شود. درصد کمی از زنان ممکن است در 4 تا 16 هفته درد را تجربه کنند.

[لینک ضمیمه]

8 دیدگاه · 1400/06/4 - 09:30 7 +
مهدی صدیقی
مهدی صدیقی

انجام فیزیوتراپی در دوران بارداری

نقش گسترده ای در دوران بارداری ، زایمان و پس از زایمان دارد . با انجام فیزیوتراپی می توانید از بسیاری ازمشکلات و بیماری ها جلوگیری کنید . یک زن باردار می‌تواند با برگزاری کلاس‌های خاص دوران بارداری و دادن آگاهی‌های لازم و انجام فعالیتهای ورزشی مناسب سلامت جسمانی خود و جنینش را تا حدود زیادی تضمین کند.

نقش فیزیوتراپی در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان و همچنین در ناراحتی‌های زنان و زایمان بسیار گسترده است. تمرینات ورزشی مناسب و آگاهی از چگونگی انجام فعالیت‌های روزمره میتواند نقش بسزایی در سلامت جسمی و حتی روحی بانوان جامعه داشته باشد و از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها جلوگیری کند. یک زن باردار می‌تواند با برگزاری کلاس‌های خاص دوران بارداری و دادن آگاهی‌های لازم و انجام فعالیتهای ورزشی مناسب سلامت جسمانی خود و جنینش را تا حدود زیادی تضمین کند.

[لینک ضمیمه]

pregnancy-physiotherapy-1.jpg
10 دیدگاه · 1400/06/3 - 11:28 10 +
علیرضا
علیرضا
چه غذاهاییرا بدتر می کند⁉️

○ ماکارونی
● آش رشته
○ سیب زمینی
● پاستا و لازانیا
○ خمیر داخل نان
‌● غذاهای خام و خمیری

photo_2021-04-04_11-06-32.jpg
دیدگاه · 1400/01/15 - 11:14 6 +
♛↣.Ѧყℓสя.↢♛
♛↣.Ѧყℓสя.↢♛
تہش مرگہ ، میدونم !!!

اما ازون عذابے میترسم ڪہ

باعث میشہ صدبار بمیرم و زنده بݜم ...

دروغ چرا! دیگہ طاقتشو ندارم

خدایا برس بدادم :‌(


#‌یہویی


IMG_۲۰۲۰۰۸۰۸_۰۳۲۲۱۱.jpg
Mohandes.amin
Mohandes.amin

@atiye

خوشبختی...
یعنی در خاطر کسی ماندگاری
که لحظه های نبودنت را
با تمام
دنیا معامله نمی کند...????????????

images (1).jpg
7 دیدگاه · 1398/12/29 - 22:37 10 +
Mehdi
Mehdi

کمر درد خر است

♛↣.Ѧყℓสя.↢♛
♛↣.Ѧყℓสя.↢♛



هَمانی که دلم میخواهد شصت سالگی‌هایم را کنارش بگذرانم...هفتاد سالگی...!
هَمان روزهایی که کیسه‌های کوچک و بزرگ قرص‌هایم هشدارِ کهولت سِن را میدهد...!
هَمانی‌‌ که دلم میخواهد در حالی که پایِ رادیو نشسته است
و مُدام با پیچ رادیو وَر میرو‌د
و مَرا به مرزِ سرسام میرساند ،
صِدایم بزند و بخواهد برایش چای بیاورم...!
تو هَمانی که میخواهم سال‌ها بعد دُرست زمانی که نوه‌هایمان دورِمان را گرفتند
و مُدام از عاشقی‌هایمان میپرسند ،
از سوال‌هایشان طَفره بروم و نگاهَش کنم و دِلم ضعف برود برایش...!
هَمان یک نفری هستی که دلم میخواهد
پنجاه سالِ بعد برایش پیراهنی با گل‌های ریزِ آبی بپوشم
و تا میتوانم دلبری کنم...!
هَمان درمانی که در آغوشش کمردرد و پادرد و بالا و پایین شدنِ فشارِخون را به فراموشی بسپارم...!
هَمان هَمدمی که میخواهَم سَرم را روی شانه‌اش بگذارم و فریدون گوش دهم...!
تو دقیقاً هَمان یکنفری هستی
که دلم میخواهد پا به پایش پیر شوم...!
تو هَمان یاری هستی که شَهریار میگوید بدونِ وجودش شهر ارزشِ دیدن را هم ندارد...


تفکیک

جستجو برای
نوع پست
توسط در گروه تاریخ